如何让你的阴茎更大更粗？

只有在婴儿性器官的头部没有暴露的情况下才应该这样做。这是一种非常严重的病理，所以你需要从小就弄清楚如何拉伸包皮。为了取得良好的效果，您需要从童年开始与疾病作斗争。如果家长不及时重视这种疾病，大概率会持续终生。很高兴您关心如何正确拉伸包皮的问题。毕竟，很多患者认为这样的手术根本没有效果，练习几次后就干脆放弃了。当然，如果你不定期地这样做，就不会有积极的结果。

成年男子能摆脱这种病态吗？

当成年人的包皮需要延长时，这个问题也同样重要。仅当狭窄为一级时才能进行练习请注意，只有在医生明确诊断为肥厚性包茎的情况下才可以进行拉伸。在这种情况下，每天必须进行至少10分钟的伸展运动。最好在洗澡或淋浴时进行这样的程序。很多患者都会问："包皮系带可以延长吗？""如果医生开绿灯，这是可能的。

如何增大阴茎：练习和练习技巧

在家就能轻松完成的锻炼将有助于回答如何增大阴茎的问题。如今，有关如何执行这些操作的说明可以在相关文献、公开的详细视频和大量提供帮助的互联网资源中找到。无需特殊器械和训练器材，只需6个月即可将男子气概增加数厘米。更正确的做法是不要只使用一种技术，而是同时结合多种技术。任何目标，尤其是如此严肃的目标，都必须有清晰的计划。实施方案基于以下规则：

• 避免生殖器官承受过度压力；
• 避免对男性阴茎施加过大的压力；
• 给生殖器官适应训练的机会；
• 最好每隔一天开始锻炼；
• 每月添加新练习；
• 逐渐增加握力密度和压缩力；
• 表演技巧时要小心、注意；
• 如有必要，立即调整操作。

如果您非常认真地对待这个过程，您可以自己找到如何通过简单的练习在短短 5-6 个月内增大您的阴茎。

拉紧

阴茎应放松，可用乳膏润滑。用手掌将其抓在头下。然后他向前伸展5秒钟。然后它返回到原来的位置。暂停2-3秒，然后左右重复练习。操作过程中不应有疼痛或不适。

钟罩

基于以下步骤的简单练习：

• 实现完全勃起。
• 通过将双腿展开得比肩膀更宽，会阴部的肌肉会紧张。
• 类似钟声的运动是垂直和水平交替进行的。

课程时长为1-2分钟。随着时间的推移，持续时间可以延长。

杰尔庆

换句话说：拉伸阴茎。它是在100%安装期间进行的。该技术包括将手指挤成一个紧环，然后将它们移向头部，而不释放张力。该过程需要 5-7 分钟。如果您感觉即将射精，可以停止。

凯格尔运动

课程时长 5 分钟。如果会阴部肌肉极度紧张，则应固定位置。接下来，放松并重复紧张要找出哪些肌肉是重要的，您可以在排尿时保持尿流。进行操作时也会产生相同的感觉。

阴茎弯曲

弯曲练习将有助于回答如何增大阴茎的问题。进行这种弯曲时要极其小心。假设50%电压用手抓住阴茎并向不同方向弯曲。重要的执行时不应有疼痛感；如有，应停止锻炼。

紧缩

这里需要一个模拟器，旨在压缩基部附近的生殖器官重要的是要实现完全勃起，然后挤压阴茎几分钟。该课程与其他培训课程相结合将发挥有效作用。

按摩

受力影响的体操进行如下：

• 达到直立状态；
• 做出类似自慰的动作；
• 在兴奋达到高潮之前，用手指用力挤压靠近头部的阴茎，形成一个环。
• 请勿用力按压，以免瘀伤。
• 固定这个位置5-7分钟。

该手术的目的是维持男性器官内部的压力，从而拉伸勃起组织并使其充满血液。

练习的补充

许多有助于解决如何增大阴茎问题的运动可能包括骑健身车、深蹲、慢跑和散步。除了主要目标外，这些课程还促进骨盆的血液循环，稳定效能并克服勃起问题。

训练后做什么？

每次锻炼后，应该让器官休息一下，即不建议做爱至少2-3小时，同时还要遵循以下建议：

• 避免不良习惯。它们会导致血管系统功能障碍，从而使所有延长器官的努力付诸东流。
• 根据天气穿着适当的衣服，以避免体温过低和过热。
• 应对有压力的情况。
• 吃得体面。
• 多活动，以免造成气血瘀滞。
• 将练习与伸展设备（例如伸展器）结合起来。
• 除了课程之外，您还可以使用营养补充剂。
• 使用重物和其他悬挂装置。他们逐渐拉伸肌肉组织。

手术方法

当其他方法没有产生预期结果时，进行手术干预。外科医生将详细向您解释如何增加阴茎直径。矫正生殖器官形状的手术被认为是最困难的手术之一。由于副作用风险很高，并不是每个男人都会选择它。阴茎矫正手术有多种方法。它们各自都有优点和缺点。

脂肪填充

在脂肪填充过程中，通过注射男性身体其他部位的脂肪组织来增厚阴茎。该操作的主要优点是材料浪费的可能性低。在大多数情况下，结果会持续到生命结束。然而，随着时间的推移，注射的组织可能会变得更薄。一段时间后，可能需要进行另一次手术。使用手术技术增大阴茎是最危险但最有效的方法之一。该过程分几个步骤进行：

1. 准备工作，包括通过必要的测试并通过各种专家的检查。
2. 去除大腿和臀部的脂肪细胞；
3. 清除去除的细胞中的分泌物和其他杂质。
4. 将细胞均匀引入阴茎。
5. 恢复期间佩戴绷带。

肌肉组织移植

在移植过程中，从腹部紧身胸衣或腋窝区域去除肌肉组织。通过用准备好的组织"包裹"阴茎来增加阴茎体积。通过缝合来固定血管。手术后，器官的厚度增加了 3-4 厘米。

佩罗维克技术

最困难的手术是使用"Perovik"技术进行。这涉及完全分离生殖器官的各个部分，以便在它们之间植入软骨组织框架。这种类型的手术在极端情况下进行。这是由于高并发症的概率。其中包括以下内容：

• 疤痕；
• 炎症过程；
• 排斥异物组织；
• 器官的敏感性降低；
• 组织融合不当。

手术后的恢复过程很长——大约12个月。为了防止炎症过程，必须首先服用抗生素。应限制性活动。一旦出现最轻微的并发症迹象，您就应该咨询医生。

球的植入

增加男性器官周长的一种特定但同样常见的方法是子弹植入。它们由低过敏性材料制成。该手术可以增加阴茎某些区域的厚度。这在亲密关系中为伴侣的性感点提供了额外的刺激。该过程的优点包括其相对简单的实现。异物植入不仅由外科医生进行，还由身体改造领域的专家进行。当将各种材料插入皮下时，男性应该意识到并发症的风险。可能存在炎症过程和物质排斥。

程序如何进行？

所有操作都应非常小心地进行在描述阴茎拉动的视频中，建议将环放置在阴茎根部。应将柔软且有弹性的环固定在直立的器官上。它们产生适度的压力，从而加强勃起。不过，建议休息时佩戴硬质戒指。该装置也可以放置在睾丸上并将其压在阴茎下方。这应该非常小心地完成你可以用绳子同时拉动阴茎和睾丸，但这很危险——一旦你用力拉紧绳子，器官受损的风险就会增加。绳子也会擦伤皮肤。许多男人使用普通的橡皮筋。强烈不建议使用简单的细橡皮筋来收紧阴茎 - 它会刺入皮肤，不仅会损坏表皮，还会损坏血管。这会导致危险的循环障碍，从而导致血管性阳痿。在性交前立即进行阴茎牵引重要的是要采取预防措施，不要滥用这种操纵。

阴茎畸形恐惧症

这个行业正在不断发展。很大程度上由于色情和流行文化，男性确实变得痴迷。他们对阴茎的外观产生了不切实际的期望。心理学家称之为"小阴茎恐惧症"或"阴茎畸形障碍（PDD）"——一种非理性的、不可动摇的信念，认为阴茎的尺寸不令人满意。"这就是困扰我们的问题。你看色情片，所有的演员都有这么巨大的阴茎。但不要忘记，他们经常使用各种技巧来人为地实现勃起。"不要相信你在屏幕上看到的一切，"科恩总结道。那么我们最终会得到什么？让我套用一句名言："手上有鸟，胜似去看泌尿科医生。""
眼含泪水"。

患者需要了解什么

除了特定的外部表现外，成人包茎还表现为以下症状：

• 性交时感到不适和疼痛；
• 效力降低；
• 早泄；
• 存在脓性分泌物；
• 腹股沟淋巴结肿大；
• 体温升高。

随着疾病的发生，男性生殖器官的敏感性下降，这往往成为实现性高潮的障碍。这是因为系带和包皮中的神经感受器没有受到刺激。男人越早去看医生，就越有可能在不进行手术的情况下治愈包茎。这样，就可以在没有疤痕或粘连的情况下消除病理。如果不治疗病理，就有患上危险疾病的风险，例如阴茎癌和前列腺癌、尿石症和生殖器官坏疽。有发展为不孕症的可能性。

后果和急救

如果男人的系带断裂会发生什么？当然，这个问题的答案让所有强势性别的代表都感兴趣。据统计，无论哪个年龄段，每两个男人中就有一个面临这个问题。如果系带已经撕裂过一次，则将来可能会再次撕裂，因为结缔组织的完整性受到破坏。再生过程伴随着多处疤痕的形成，导致系带长度缩短、弹性下降。阴茎糜烂：原因、症状和治疗如果不及时治疗头部系带，就会导致系带覆盖不完整，久而久之就会导致性交时出现问题。亲密时肉体的不完全暴露会导致心理不适，这只会让情况变得更糟。实践表明，不断期待第二次分离会导致亲密生活质量的恶化，因为男人害怕突然的一步并不断限制自己。这反过来又会影响性高潮时的感觉和性交时的满足感的平衡。那么头上的系带撕裂了怎么办呢？首先，建议不要惊慌。对于这种类型的损伤，会出现严重出血且难以止血。因此，您需要缓慢而小心地进行，以免使问题恶化。系带撕裂的急救包括以下措施：

1. 用手指轻轻挤压系带或将其压在生殖器官的头部。不要用力按压或挤压。您最多可以保持这个姿势 10 分钟，但不能再延长。
2. 如果您自己设法止血，则必须使用抗菌药物处理伤口表面。例如，您可以使用常规过氧化氢或氯己定药物。
3. 强烈不建议包扎伤口，因为包扎会造成血瘀，近期会造成严重后果。

在家采取措施后，您应该咨询泌尿科医生。如果伤口自行愈合，则存在形成疤痕组织的风险。专科医生会开出具体的治疗方法，并可能会推荐您进行系带整形手术。该手术可以防止疤痕组织的形成，从而防止反复撕裂。

练习

杰尔庆

Jelqing（挤奶技术）是一系列旨在延长阴茎的伸展运动。勃起组织中血压升高有助于细胞结构体积的增加。随后白膜的拉伸导致阴茎中形成空腔，随着时间的推移，新的勃起组织单位会在空腔中形成。如果正确执行手动技术，则可以延长阴茎，如下所示：

• 用热敷或温水加热阴茎组织；
• 用食指和拇指抓住未勃起的阴茎根部（OK 手指抓握）；
• 尽可能紧地挤压轴，并将环从手指拉伸到阴茎头。
• 左右手交替按摩该器官15-20分钟。

重要的！为避免损伤阴茎组织，请使用湿式 jelqing 技术。

凯格尔练习

凯格尔体操是一系列简单的练习，训练所谓的耻骨尾骨肌（PC肌）。阴茎增大是由于肌肉生长和 PC 肌张力增加而发生的，PC 肌在勃起过程中使阴茎保持"站立"位置。要检测它，只需尝试中断排尿的冲动即可。

• 慢慢拉紧 PC 肌并保持该位置 5 秒钟。
• 非常缓慢地放松紧张的肌肉，以训练所有的肌肉纤维。
• 重复练习10-15次；

应该清楚的是，肌肉体积的增加是缓慢的，并且只有通过定期锻炼才能增加。要真正影响阴茎的大小，每天至少进行 3 次凯格尔运动，持续 60 天。改良道术是畅销书《男性性欲论》中详细介绍的一套练习，在它的帮助下，可以在一个月内增加阴茎直径至少1. 5厘米，练习方法如下:

• 用右手抓住阴茎头，开始上下、左右拉伸。
• 每个方向重复拉伸至少十次。
• 通过抚摸头部使阴茎勃起 70%。
• 用指环握住桶的底部，逐渐将血液推向头部。
• 然后做 2-3 次轻量的 jelqs，并重复该练习几次。

在在家增大阴茎之前，请咨询泌尿科医生。不建议患有植物性血管肌张力障碍和凝血功能障碍的患者使用血管技术。有没有可能不通过手术、不借助外部手段和设备、不花钱、对身体没有副作用来增加阴茎粗度？有许多有效的练习可以增大阴茎。通过血管按摩来拉伸致密的阴茎鞘（蛋白质外衣）：

• 阴茎被预热，达到良好的勃起状态，并用拇指和食指抓住根部 - OK 握法；
• 有必要压缩血管而不是从阴茎"排出"血液。
• 通过挤压耻骨尾骨肌，暂时放松 OK 握力，然后在血液进入阴茎时挤压，将更多的血液注入阴茎。
• 器官必须达到 100% 的硬勃起。

请务必使用润滑剂或增滑剂。

• 用另一只手，正确地握住头顶，然后将手指放在头的底部。在10-15秒内，你需要用手指穿过整个头部；
• 在基地停留10秒；
• 此时第一手不要减弱OK握力，保持不动；
• 沿着龟头做5-10个这样的动作，并换手；
• 站立手的任务是在沿着头部移动的同时尽可能紧地握住手柄。

操作的目的是将血液从外衣下的阴茎头移出并将其困在那里，器官应该肿胀，外衣应该拉伸厚度。

推动阴茎

这是一种创伤性练习，仅适用于经验丰富的 NUP 人士 - 想要自然增大阴茎的男性。目标是增加器官的厚度。

1. 在操作之前，阴茎必须做好准备 - 以任何方式热身不超过 10 分钟，并进行 5-10 分钟的准备性 jelching 运动。
2. 器官应处于80-100%的勃起状态。
3. 拇指放在阴茎的最底部，其余部分从下方压入勃起组织连接区域的空洞中 - 几乎在阴囊本身上。
4. 手用力向头部移动，向后移动时松开握力。
5. 如此重复几次，逐渐增加到15次。

铁

<强>这个方法是通用的。借助它，您可以拉伸任何材质制成的缩水 T 恤。执行该程序时，您需要一个碗、一块棉布、一个熨斗和 2 个衣夹。这些你都可以在家里找到，甚至不需要购买任何东西。如何拉伸 T 恤 - 动作算法：

1. 将一些水倒入盆中，使其没过衣服。温度应为30-40度。添加热水可能会导致 T 恤进一步缩水。
2. 让它浸泡一刻钟。
3. 在分配给该过程的时间结束后，从液体中取出该物品。轻轻挤压，无需扭转，只需用手挤压即可除去多余的水分。禁止扭转，因为这会导致 T 恤拉伸不均匀。即使物品上有印刷或铭文，您也不应该那样挤压它。
4. 将之前浸湿的 T 恤放在平坦的表面上。将一块棉布放在毛衣的底部，第二块放在毛衣的顶部。
5. 打开熨斗的蒸汽功能，然后从两面擦拭产品。在此过程中轻轻地将物品拉伸到正确的位置。但是，请确保拉伸均匀。否则，衣服会看起来变形，最终不再适合你的身体。
6. 然后必须将背心或 T 恤挂在晾衣绳上。正确做法：每个部件的底部都有折边，沿着这条线固定并用衣夹固定。领口拉动布料。在任何情况下都不应将衣夹挂在末端的侧面，以免内部折叠。产品可能无法正常拉伸。这使中心保持不变，但沿着侧缝延伸。

这种方法完全安全、经济实惠（您无需支付任何费用）且有效。如果方法正确，您可以将棉质 T 恤拉伸大一号。

植入物

放置在皮下的永久植入物已经存在了几十年。它们以前被用来治疗持续性勃起功能障碍的患者。平均指标如下：阴茎粗细增加56. 7%。一个相当不错的结果。两年后，81% 的男性表示自己"很高"或"非常高"。
对新的性生活感到满意。然而，一方面，我们可以计算出支持这种干预措施的泌尿科医生。该诊所的泌尿科医生兰登·特罗斯特博士说："阴茎植入物适用于患有勃起功能障碍且无法通过更保守的治疗方法治疗的男性。兰登还警告说，此类手术风险很大。出现并发症的可能性很高。"绝大多数性健康专业人士建议不要出于这些目的使用填充剂或植入物，"特罗斯特警告说。