Jelqing - 所有关于阴茎增大练习的技术（照片，视频）

22 四月 2022

梅丽

Jelqing 是一套针对阴茎的练习，可增加其长度和厚度，提高效力，增加肌肉张力和床上耐力。主要优点是无需事先咨询医生即可在家中进行锻炼。作用的主要原理是激活软组织中的血液运动，从而导致体积增加。

从这篇文章中，您将学习如何正确执行jelqing技术，如何快速等待结果，您还可以看到前后照片。

jelqing的准备

为了使练习有效，请按照以下提示进行适当的准备：

淋浴，遵循标准卫生程序。
皮肤必须为血液的活跃运动做好准备并适当加热。只需站在热水淋浴下几分钟。
用干净、新熨烫的热毛巾彻底擦干腹股沟区域。
躺在床上，完全放松（锻炼时，你需要分配空闲时间，没有什么会分散你的注意力）。
在生殖器上涂抹足量的润滑油（使用普通的无味水基或硅基润滑油）。
做一些轻微的温热按摩，让阴茎为强烈的暴露做好准备。让自己进入接近勃起的状态。

如何正确地做

主要规则是规律性。该技术应该每天进行一次或两次。在这个过程中，不应该有任何痛苦的感觉，而只有一种热穿透器官的愉快感觉。如果您感到疼痛，请降低接触强度。

在执行该技术时注意你的呼吸。它应该是平坦的。你不应该在最初的几分钟内让自己达到高潮。逐渐增加练习的时间。

可能的技术选择

以下是帮助您扩大阴茎的最流行的技术。

"湿"法

对于这个练习，你应该达到大约 50% 的勃起。如果您感到非常兴奋，请等待几分钟再继续。在手掌和阴茎的整个长度上涂抹润滑油。

将你的手指折叠成一个环，紧紧地缠绕在底座附近的男子气概上。之后，将手指并拢并开始用力将它们拉向头部。累了就换手。随着锻炼的进行，润滑剂可能会变干，在这种情况下，您需要添加它。重要的是要以相同的节奏执行该技术并快速换手。第一周，每天抽 200 次，大约需要 10 分钟。到月底，动作次数可以增加到600个，体操时间可以达到20分钟。

湿 jelqing 是初学者的绝佳选择。由于润滑，动作更滑，所以训练不会引起任何不适。

反握法

在这种情况下，手掌从上方覆盖您的阴茎，同时形成一个紧密的环。重要提示：有些男人认为这种方法需要你做头部到腹股沟的动作。这是个错误。您还需要从基地向上移动。通过这种方法，血液的运动得到改善，基础得到加强。该技术可以与经典技术相结合。

干法

与湿法的唯一区别是您不使用润滑剂，这意味着所有动作都是在干燥的皮肤上进行的。好处是您的手不会在最不方便的时刻滑倒，这意味着您的动作变得更加精确和激烈。

但是，不建议没有准备的男性使用这种技术。如果运动不小心，可能会出现微创，这不会对效力产生最佳影响。最好从润滑油开始，几周后尝试干果冻。

拉伸技术

该技术适合那些想要增加生殖器官长度的人。要执行它，您需要同时使用两只手。第一个形成一个指环并紧紧包裹在底部区域。第二个向上部进行拉动。只需几个简单的步骤即可更换指针。

还有一些拉伸技巧：

不要让阴茎勃起，只需开始在水平位置轻轻拉伸它，在顶部挤压它。
在兴奋状态下，先把器官往下拉，然后往不同的方向，不时的完全放松。

重要提示：使用拉伸方法时，不建议使用润滑剂，因为这会降低效果。

用什么做润滑剂

在训练的初始阶段，建议使用能够提供润滑、防止疼痛和促进更好勃起的润滑剂。以下是一些合适的选项：

Jelqing 与阴茎增大凝胶结合使用最有效。
凡士林产品. 它不仅可以是普通的凡士林，也可以是便宜的婴儿霜。还建议使用肝素软膏，它可以减少肿胀并促进可能的微损伤的快速愈合。缺点是这类润滑剂的脂肪含量高，对卫生的影响可能不是最好的，而且产品也会在衣物上留下痕迹。
专业水润滑剂. 使用知名品牌。大多数制造商生产具有保湿和舒缓成分（如洋甘菊提取物）的无香味产品。优点 - 安全，敏感皮肤上使用的能力，床上用品和内衣上没有污渍。水产品的缺点是它干得很快（你必须不时添加它才能滑倒）。
有机硅润滑剂。在大多数情况下，它们用于肛交，但它们也非常适合 jelqing。与水不同，它们的质地较厚，不会长时间变干并均匀涂抹。缺点是它们洗得很差，如果使用不当，它们会在织物上留下痕迹。

什么不能用？清楚地不- 即兴手段（葵花籽油、沐浴露、各种化妆品）。这样的选择很容易引起过敏反应，刺激，也不会产生有效的结果。由于过敏，不建议敏感皮肤的主人使用有香味的润滑剂——它们对性交有好处，但对按摩几乎没有用处。

使用前，先测试产品的适用性，涂抹在小面积皮肤上，然后等待几个小时。如果没有副作用，您可以安全地将润滑剂用于私密部位。